EXcLUSIF !

Checklist 

des Agisseurs

Pour passer à l’action dans les 5 min sur l’action que je repousse depuis trop longtemps

(testé & approuvé)

Parfois, je repousse pendant des mois une tâche qui peut faire toute la différence pour mon projet.

J’ai conscience que c’est LA tâche importante à implémenter maintenant car elle peut avoir un effet de levier considérable.

Voilà la raison d’être de la Checklist des Agisseurs : permettre le passage à l’action instantanément !

Pour que cette Checklist soit utile, bloque 5 minutes MAINTENANT. 

Elle te sera utile UNIQUEMENT si tu prends ce temps. 

(ton mental pourraiy trouver toutes les bonnes raisons de ne pas le faire)

Ces 5 minutes vont te faire gagner des mois si tu joues le jeu !

Paré(e) au décollage ?

Répondre par écrit aux questions suivantes pour chaque tâche que je procrastine :

  1. Quelles sont les actions que je procrastine en ce moment (même si c’est depuis plusieurs semaines/mois/années) ? En choisir UNE (Appeler ce prospect, tourner cette vidéo, écrire ce livre, finaliser cette offre, contacter ce partenaire…)
  2. Est-ce que cette tâche concerne un projet qui m’excite/m’enthousiasme ? (Même si c’est une tâche « ingrate » comme faire ma comptabilité, elle est forcément liée à un projet plus global qui a du sens)
  3. Est-ce que je sais POURQUOI je fais ce projet ? À quel point est-il important pour moi entre 0 et 10 ? En quoi est-il important pour moi ?
  4. Ai-je clarifié concrètement la tâche sur laquelle je veux avancer ?
  5. La tâche est-elle suffisamment petite pour être exécutée en moins de 2 heures ?
  6. Y a-t-il une résistance à l’intérieur de moi quand je pense à cette tâche ? Si oui, comment se manifeste-t-elle ? Quelle émotion ou sensation ? Quand et dans quel contexte ?
  7. Quelle est l’origine de cette résistance selon moi ? Qu’est-ce qui se cache derrière d’après moi ? (Quelle peur ? Quelle projection ? Quelle croyance ?) Respirer profondément.
  8. Qu’est-ce qui pourrait arriver de pire si je posais cette action ? Y survivrai-je ? Suis-je prêt à accepter cette conséquence ? Observer en conscience si je suis OK avec ça.
  9. Quelle action suis-je confortable de poser maintenant et qui me ferait avancer ne serait-ce que d’un pas vers ce que je veux vivre ? Si c’est une grosse tâche, la découper et lister les étapes intermédiaires, commencer par la 1ère et réutiliser cette checklist pour les suivantes.
  10. De quels éléments/ressources ai-je besoin pour poser cette action ? (Un numéro de téléphone ? Une adresse e-mail ? Un téléphone ? Un ordinateur ? Un carnet ?)
  11. Quand vais-je la faire ? Si je peux maintenant, fixer un pomodoro de la durée nécessaire pour l’accomplir et… démarrer l’action MAINTENANT. Sinon, planifier dans mon agenda, le plus tôt possible. Une fois terminée, CÉLÉBRER en faisant ce qui me procure de la joie.

Pour aller plus loin, te libérer pour de bon de la procrastination et passer en mode fusée dans ton projet (même si tu as le sentiment d’avoir tout essayé), j’ai créé le Club des Agisseurs qui permet de faire du grand nettoyage et de se mettre en mouvement.